在自然界有不少具美肌成效的食物，而傍边具抗氧化成效的食物更能够有用推迟肌肤变老。在很多抗氧化食物中，咱们为你选出7种最具抗氧化才干的食物，在日常饮食中，只需留意多考虑这些食物，能协助你减掉肌肤年纪。

　　别的，西红柿应怎样食用才干对立氧化更有用呢？那就是熟吃。尽管经烹调或加工过的西红柿(西红柿酱、西红柿汁、罐装西红柿)所含的维他命C会遭到损坏，可是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功用也更超强。所以营养师大力向人们引荐西红柿，还主张人们很多考虑。西红柿中的抗氧化成分茄红素，已被证明能削减动脉堵塞，下降罹患心血管疾病的时机，而通过加热煮熟成西红柿酱后，更能进步茄红素的抗氧化作用。大部份罐装西红柿酱中还含有维生素a、c和纤维。

　　Tips:因为西红柿的类别有好几种，究竟选哪一种更好呢？那就是小西红柿，其维他命C含量更高，能够让抗氧化的火力再猛一些。来历太平洋女性网)