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华体会app登录:抗氧化剂真有助于坚持年青吗?
发布时间:2021-07-28 03:01:07
来源:华体会hth体育app 作者:华体会体育app官网下载

  近年来,“抗氧化”一词越来越盛行,人们被抗氧化剂补品和富含抗氧化剂的食物招引,以为其有利于健康长寿。那么抗氧化剂究竟有没有这样的成效呢?

  关于抗氧化剂的效果一向争论不休。不少商家宣称抗氧化的养分保健品能够铲除体内天然出产的自由基,但有研讨标明抗氧化剂对机体有害,比方或许进步患癌症和糖尿病的危险。

  据《大连日报》报导,以咱们最了解的抗氧化剂——维生素C为例,诺贝尔化学奖得主鲍林竭力推重食用维生素C看病,宣称它不仅能够抗伤风,还能抗癌。但随后的研讨却标明,维生素C非但对医治癌症没有协助,乃至过多的食用还会添加患肾结石、胃病等疾病的概率。除了维生素C,一些抗氧化剂在抗癌、抗衰老的效果上也一向存在争议,有试验证明,长时间服用抗氧化保健品不仅对心脑血管疾病、癌症没有防备效果,很多服用乃至还会对人体形成损伤。

  抗氧化剂还一向被很多商家宣扬具有抗衰老的效果,但抗衰老其实是个伪出题,由于人体衰老是一个无法反转的进程。

  大连医科大学榜首隶属医院养分科医生于英慧以为,“过量弥补任何东西对人体都没有什么优点,包含抗氧化剂。”在她看来,在没有因缺少维生素、微量元素等导致养分不良或缓慢疾病的情况下,依照我国养分学会引荐的摄入量,适量地摄入抗氧化剂就足够了,不需要额定弥补。“蔬菜和生果是抗氧化剂最好的弥补来历,比方色彩较深的绿叶蔬菜、紫色蔬菜、黑色蔬菜,以及蓝莓、葡萄、西红柿等大部分生果中都含有十分多的天然抗氧化剂,适量摄入新鲜的蔬菜生果就能够满意人体对立氧化剂的需求。”

  所以,抗氧化剂并不是人类永葆青春的“神药”,健康的生活习惯、合理的饮食、年青的心态都要比抗氧化剂更有助于咱们坚持年青。(张安健)

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