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　　抗氧化剂是阻挠氧气不良影响的物质，为一类能协助捕获并中和自由基，然后祛除自由基对人体危害的一类物质，那么，下面就来为我们介绍几种常见的天然抗氧化剂吧！

　　天然抗氧化剂主要是指生果和蔬菜中所含的抗氧化剂。一切生果和蔬果中都含有极高的天然抗氧化剂，如维生素A、C、E、P、多酚等。植物活性硒便是一种优质的天然抗氧化剂，茶叶中也含有天然抗氧化剂，如多酚等。

　　茶：茶中的有效成分茶多酚是一种抗氧化剂物质，凡常常喝茶的区域其居民患癌症的比率较少，由此可见茶多酚能消除自由基避免癌症的产生。

　　黑枸杞：黑枸杞最杰出的成分为花青素，花青素是一种强效的抗氧化剂，可避免过早变老、增强血管弹性、按捺过敏及炎症、改进关节柔韧性，可用黑枸杞泡茶、泡水或许直接食用，对人体有利。

　　胡萝卜：胡萝卜不只能够增强人体免疫力，有抗癌效果，更含有丰厚的胡萝卜素，胡萝卜素能够铲除致人变老的单线态氧和自由基，减缓人体变老的进程、避免皮肤老化。